Trening Kontrastowy – o co chodzi?
Czym jest trening kontrastowy? Trening kontrastowy to metoda treningowa, która łączy w sobie elementy treningu siłowego (ćwiczenia wielostawowe) oraz plyometrycznego (skoki, rzuty, wybicie), co pozwala
Skorzystaj z darmowej wiedzy na temat: treningu siłowego, zdrowego stylu życia, biegania i wiele więcej! Jeżeli masz szczegółowe pytania skorzystaj z konsultacji telefonicznej.
Czym jest trening kontrastowy? Trening kontrastowy to metoda treningowa, która łączy w sobie elementy treningu siłowego (ćwiczenia wielostawowe) oraz plyometrycznego (skoki, rzuty, wybicie), co pozwala
Podstawy Budowy Siły Budowanie siły i masy mięśniowej jest procesem, który wymaga dobrze zaplanowanego podejścia i skutecznych metod treningowych. Choć przyrost siły i masy można
Co jest ważne w jedzeniu? Zdrowe odżywianie to klucz do osiągnięcia zdrowia, dobrej formy i zrealizowania celów sylwetkowych lub sportowych. Podstawą w osiągnięciu jakiegokolwiek celu jest
Otyłość i nadwaga w Polsce, jak i w innych krajach rozwiniętych, stały się problemem zdrowotnym o rosnącej skali. Wzrost wskaźników otyłości i nadwagi jest szczególnie
Pierwotne Wzorce Ruchowe: Klucz do Zdrowia i Sprawności Sportowej Pierwotne wzorce ruchowe, zwane w języku angielskim „primal movements”, to podstawy ludzkiej motoryki, które kształtowały się
German Volume Training (GVT), to niezwykle fascynująca metoda treningowa, która zdobyła uznanie wśród sportowców i entuzjastów fitnessu na całym świecie. Jej korzenie sięgają lat 70-tych