Czy chcesz zbudować sprawność i atletyzm, która pomoże Ci sprostać każdemu wyzwaniu, unikając przy tym tradycyjnych treningów kulturystycznych?
„Fundament Kettlebell 2.0” przenosi cię poza znane tory siłowni, prosto w świat nietypowych, ale niezwykle efektywnych narzędzi treningowych. To 12-tygodniowa przygoda, która odmieni Twój sposób myślenia o budowaniu siły, atletyzmu i funkcjonalności ciała.
„Fundament Kettlebell 2.0” to właśnie dla Ciebie stworzony plan treningowy. Wykorzystuje on podstawowe ćwiczenia, by pomóc Ci zbudować zdrowe, wydajne i silne ciało.
Plan Fundament Kettlebell 2.0 zapewnia klarowny i skuteczny program treningowy, który prowadzi do zauważalnych wyników.
Ten plan oferuje zróżnicowane ćwiczenia i techniki treningowe, które zapobiegają monotonii i sprawiają, że każdy trening jest nowym i ekscytującym wyzwaniem.
Fundament KB 2.0 został zaprojektowany tak, aby pomóc w realizacji różnorodnych celów treningowych.
Plan Stronger Athlete zapewnia klarowny i skuteczny program treningowy, który prowadzi do zauważalnych wyników.
Stronger Athlete oferuje zróżnicowane ćwiczenia i techniki treningowe, które zapobiegają monotonii i sprawiają, że każdy trening jest nowym i ekscytującym wyzwaniem.
Stronger Athlete został zaprojektowany tak, aby pomóc w realizacji różnorodnych celów treningowych.
Plan Fundament Kettlebell 2.0,
to Twoja droga do zdobycia silnego, zdrowego i funkcjonalnego ciała. Przełam schematy i odkryj nowe możliwości doświadcz planu, który zmieni nie tylko Twoją sylwetkę, ale i podejście do treningu. Przygotuj się na 12 tygodni intensywnej, ale satysfakcjonującej pracy nad sobą. Twoja transformacja zaczyna się teraz!
3 dni treningu, 1 dzień odpoczynku, 2 dni z kettlami i 1 dzień kardio.
Sesje trwają od 40 do 70 minut — to wystarczająco, by wydobyć maksymalną siłę i wytrzymałość.
Kettlebell: Podstawa Twojego treningu; idealne narzędzie do budowania siły, wytrzymałości i elastyczności.
Dowolny Sprzęt: W tym planie używasz tego, co masz – kettlebell, guma oporowa, sled itp – to wszystko może być Twoim sprzymierzeńcem.
Zdrowe i Odpowiednie Ciało
Ten plan skupia się na holistycznym rozwoju Twojej sylwetki i sprawność z wykorzystaniem kettli.
Wszystkie treningi, porady i wsparcie dostarczane prosto do Twojego telefonu.
Śledź swój postęp, dostosowuj plany i bądź na bieżąco z każdym aspektem Twojego treningu
Zrozum, co robią Twoje mięśnie podczas treningu i dlaczego to ważne.
Rozpocznij swój trening w wygodnych butach Vivobarefoot i uzupełnij dietę zniżką na mięsną paczkę oraz wspieraj się suplementami od Solve Labs.
Piotr Tolkacz2024-04-28Polecam współpracę z Kubą na każdej płaszczyźnie, korzystam z jego planu treningowego przy przygotowaniach do półmaratonu, jest super przygotowany - trening siłowy i biegowy , widzę efekty ???????? jest moc w nogach i wytrzymałośćMateusz Siwek2024-04-10Świetny, pełen zaangażowania trener z ogromnym doświadczeniem i zapleczem szkoleniowym.Łukasz Babik2023-11-13Polecam konsultacje treningowe z Jakubem. Duża wiedza i doświadczenie. Warto skorzystać z porady fachowca przed rozpoczęciem treningów.Dan Zohary2023-10-30Kind and patient, working with Jakub and following his program is doing wonders. I love how flexible and understanding he is, and how he's always there if I have questions or concerns. Very recommended!Maciek w2023-08-23Świetny realistyczny plan treningów. Jakub zawsze celnie doradzi i zmodyfikuje indywidualnie plan.Artur Mydlarz (Inżynier Jakości)2023-08-16Polecam w 100%, świetne podejście do klienta i ciekawe, a przede wszystkim skuteczne metody treningowe. Z całego serca, dzięki Kuba za to co robisz!Krystian Kamiński2023-06-16Polecam bardzo. Profesjonalizm, doświadczenie i chęć pomocy. Nic dodać nic ująć! ;)kate lugaskova2022-11-07Jakub zrobił super program. Teraz jestem bardziej silna i bardziej wytrzymana, dodatkowo mam teraz świetne mięśnie pleców i szyi. Polecam!Andrzej2022-02-16Nie sądziłem, że będzie mi potrzebna kiedykolwiek pomoc trenera ponieważ już kilka lat ćwiczę, natomiast Kuba zrobił na mnie ogromne wrażenie posiadaną wiedzą, a także sposobami jej przekazywania (co nie jest łatwe i często trenerzy myślą, że tłumaczą coś wyśmienicie, a i tak nie jest to zrozumiałe), więc postanowiłem rozpocząć współpracę. Ćwiczę pod okiem Kuby od około pół roku i zauważyłem bardzo duży skok w sile, na czym mi zależało, a także poprawiliśmy technikę. Jestem bardzo zadowolony i polecam każdemu kto szuka specjalisty.
Zapewniamy 12 tygodni treningów, które wyzwolą Twój prawdziwy potencjał siłowy. Codzienna praca nad sobą przyniesie efekty, na które zasługujesz.
Gotowy, by stać się najmocniejszym atletą? Nie czekaj dłużej! Dołącz do Planu Treningowego „Fundament Kettlebell 2.0” i poczuj prawdziwą siłę w sobie. 💪🏆
1 Kettlebell, Kółka Gimnastyczne, Skakanka, Guma oporowa, guma na kolana.
Tak, instrukcje są do każdego z ćwiczeń.