Plan Treningowy Fundament Kettlebell 2.0 - 12 Tygodni do Zdrowej Siły i Wydolności

Czy chcesz zbudować sprawność i atletyzm, która pomoże Ci sprostać każdemu wyzwaniu, unikając przy tym tradycyjnych treningów kulturystycznych?

„Fundament Kettlebell 2.0” przenosi cię poza znane tory siłowni, prosto w świat nietypowych, ale niezwykle efektywnych narzędzi treningowych. To 12-tygodniowa przygoda, która odmieni Twój sposób myślenia o budowaniu siły, atletyzmu i funkcjonalności ciała.

„Fundament Kettlebell 2.0” to właśnie dla Ciebie stworzony plan treningowy. Wykorzystuje on podstawowe ćwiczenia, by pomóc Ci zbudować zdrowe, wydajne i silne ciało.

Plan Treningowy Fundament Stronger Athlete - 8 Tygodni do Zdrowej Siły i Wydolności

Czy chcesz zbudować siłę, która pomoże Ci sprostać każdemu wyzwaniu, unikając przy tym tradycyjnych treningów kulturystycznych?„Fundament Stronger Athlete” to właśnie dla Ciebie stworzony plan treningowy. Wykorzystuje on podstawowe ćwiczenia, by pomóc Ci zbudować zdrowe, wydajne i silne ciało.
„Fundament Stronger Athlete” to właśnie dla Ciebie stworzony plan treningowy. Wykorzystuje on podstawowe ćwiczenia, by pomóc Ci zbudować zdrowe, wydajne i silne ciało.
PLAN TRENINGOWY — Fundament Kettlebell 2.0

Czas odpowiedzieć na trudne pytania

Czy miałeś tak, że mimo intensywnych treningów nie widziałeś żadnych rezultatów? Czy może spotkała cię rutyna, powtarzalność, która zaczęła cię zniechęcać? A może po prostu nie udało ci się osiągnąć założonego celu, mimo wysiłku i determinacji?
WYZWANIA

Zapomnij o Klasycznych Wyzwaniach

Brak widocznych rezultatów

Plan Fundament Kettlebell 2.0 zapewnia klarowny i skuteczny program treningowy, który prowadzi do zauważalnych wyników.

Monotonia treningu

Ten plan oferuje zróżnicowane ćwiczenia i techniki treningowe, które zapobiegają monotonii i sprawiają, że każdy trening jest nowym i ekscytującym wyzwaniem.

Trudności w osiągnięciu określonych celów

Fundament KB 2.0 został zaprojektowany tak, aby pomóc w realizacji różnorodnych celów treningowych.

WYZWANIA

Zapomnij o Klasycznych Wyzwaniach

Brak widocznych rezultatów

Plan Stronger Athlete zapewnia klarowny i skuteczny program treningowy, który prowadzi do zauważalnych wyników.

Monotonia treningu

Stronger Athlete oferuje zróżnicowane ćwiczenia i techniki treningowe, które zapobiegają monotonii i sprawiają, że każdy trening jest nowym i ekscytującym wyzwaniem.

Trudności w osiągnięciu określonych celów

Stronger Athlete został zaprojektowany tak, aby pomóc w realizacji różnorodnych celów treningowych.

Plan Treningowy Kettlebell Fundament 2.0 - 12 Tygodni do Zdrowej Siły i Wydolności

Plan Fundament Kettlebell 2.0,

to Twoja droga do zdobycia silnego, zdrowego i funkcjonalnego ciała. Przełam schematy i odkryj nowe możliwości doświadcz planu, który zmieni nie tylko Twoją sylwetkę, ale i podejście do treningu. Przygotuj się na 12 tygodni intensywnej, ale satysfakcjonującej pracy nad sobą. Twoja transformacja zaczyna się teraz! 

Harmonogram Treningowy

4-dniowe interwały

3 dni treningu, 1 dzień odpoczynku, 2 dni z kettlami i 1 dzień kardio.

Czas trwania sesji

Sesje trwają od 40 do 70 minut — to wystarczająco, by wydobyć maksymalną siłę i wytrzymałość.

Kettlebell: Podstawa Twojego treningu; idealne narzędzie do budowania siły, wytrzymałości i elastyczności.

Różnorodność Treningu: Brak maszyn kulturystycznych – skup się na ćwiczeniach, które angażują całe ciało i rozwijają funkcjonalną siłę.

Dowolny Sprzęt: W tym planie używasz tego, co masz – kettlebell, guma oporowa, sled itp – to wszystko może być Twoim sprzymierzeńcem.

KORZYŚCI

Co Zyskasz

Zdrowe i Odpowiednie Ciało

Ten plan skupia się na holistycznym rozwoju Twojej sylwetki i sprawność z wykorzystaniem kettli.

Wszechstronny Trening
Rozwijaj wszystkie obszary siły, od podstawowych ruchów po bardziej zaawansowane techniki.
Unikatowe Wykorzystanie Sprzęt
Brak ograniczeń – czerp z możliwości, jakie dają podstawowe i łatwo dostępne narzędzia treningowe.

Dostępna technologia

Aplikacja Train Heroic

Wszystkie treningi, porady i wsparcie dostarczane prosto do Twojego telefonu.

Interaktywny i intuicyjny interface

Śledź swój postęp, dostosowuj plany i bądź na bieżąco z każdym aspektem Twojego treningu

Bonusy

Słownik Pojęć Treningowych

Zrozum, co robią Twoje mięśnie podczas treningu i dlaczego to ważne.

Kody Zniżkowe

Rozpocznij swój trening w wygodnych butach Vivobarefoot i uzupełnij dietę zniżką na mięsną paczkę oraz wspieraj się suplementami od Solve Labs.

Opinie

Osiągnij Potencjał Siłowego Atlety

Zapewniamy 12 tygodni treningów, które wyzwolą Twój prawdziwy potencjał siłowy. Codzienna praca nad sobą przyniesie efekty, na które zasługujesz.

Gotowy, by stać się najmocniejszym atletą? Nie czekaj dłużej! Dołącz do Planu Treningowego „Fundament Kettlebell 2.0” i poczuj prawdziwą siłę w sobie. 💪🏆

FAQ

Pytania i odpowiedzi

1 Kettlebell, Kółka Gimnastyczne, Skakanka, Guma oporowa, guma na kolana.

Tak, instrukcje są do każdego z ćwiczeń.

Przez aplikację TrainHeroic.
Tak, każde ćwiczenie ma film demo jak wykonać ćwiczenie.
Jak najdłużej. Im dłużej trenujesz tym lepsze i stabliniejsze efekty będziesz widzieć.
Tak, to Kuźnia. Roczny plan budujący Twoją sprawność od 0.