„Full Body Foundation”, 

1. Oszczędność czasu – krótkie, 3 sesje treningowe całego ciała w tygodniu są idealne dla zapracowanych rodziców, którzy mają ograniczony czas na ćwiczenia.

2. Efektywność – mimo 3 sesji, plan zapewnia kompleksowy rozwój poprzez trenowanie całego ciała na każdym treningu

3. Poprawa zdrowia i samopoczucia – regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na zdrowie fizyczne i psychiczne, co jest szczególnie ważne dla rodziców.

4. Zwiększenie pewności siebie – osiąganie celów fitness może znacząco wpłynąć na samoocenę i pewność siebie rodzica.

5. Optymalizacja dni nietreningowych – plan zawiera wskazówki jak wykorzystać dni odpoczynku, co pomaga w utrzymaniu ciągłości efektów bez konieczności codziennych treningów.

6. Precyzyjne instrukcje – szczegółowy opis każdego treningu wraz z listą potrzebnego sprzętu eliminuje zgadywanie i oszczędza czas na planowanie.

7. Motywacja – struktura planu i widoczne postępy pomagają w utrzymaniu motywacji do regularnych ćwiczeń.

8. Lepszy przykład dla dzieci – aktywni rodzice inspirują swoje dzieci do prowadzenia zdrowego stylu życia.

9. Możliwość łączenia obowiązków rodzinnych z dbaniem o własne zdrowie i formę, co przyczynia się do lepszego balansu życiowego.