Plan Treningowy Fundament Stronger Athlete - 8 Tygodni do Zdrowej Siły i Wydolności

Czy chcesz zbudować siłę, która pomoże Ci sprostać każdemu wyzwaniu, unikając przy tym tradycyjnych treningów kulturystycznych?„Fundament Stronger Athlete” to właśnie dla Ciebie stworzony plan treningowy. Wykorzystuje on podstawowe ćwiczenia, by pomóc Ci zbudować zdrowe, wydajne i silne ciało.
„Fundament Stronger Athlete” to właśnie dla Ciebie stworzony plan treningowy. Wykorzystuje on podstawowe ćwiczenia, by pomóc Ci zbudować zdrowe, wydajne i silne ciało.

Plan Treningowy Fundament Stronger Athlete - 8 Tygodni do Zdrowej Siły i Wydolności

Czy chcesz zbudować siłę, która pomoże Ci sprostać każdemu wyzwaniu, unikając przy tym tradycyjnych treningów kulturystycznych?„Fundament Stronger Athlete” to właśnie dla Ciebie stworzony plan treningowy. Wykorzystuje on podstawowe ćwiczenia, by pomóc Ci zbudować zdrowe, wydajne i silne ciało.
„Fundament Stronger Athlete” to właśnie dla Ciebie stworzony plan treningowy. Wykorzystuje on podstawowe ćwiczenia, by pomóc Ci zbudować zdrowe, wydajne i silne ciało.
PLAN TRENINGOWY — STRONGER ATHLETE

Czas odpowiedzieć na trudne pytania

Czy miałeś tak, że mimo intensywnych treningów nie widziałeś żadnych rezultatów? Czy może spotkała cię rutyna, powtarzalność, która zaczęła cię zniechęcać? A może po prostu nie udało ci się osiągnąć założonego celu, mimo wysiłku i determinacji?
WYZWANIA

Zapomnij o Klasycznych Wyzwaniach

Brak widocznych rezultatów

Plan Stronger Athlete zapewnia klarowny i skuteczny program treningowy, który prowadzi do zauważalnych wyników.

Monotonia treningu

Stronger Athlete oferuje zróżnicowane ćwiczenia i techniki treningowe, które zapobiegają monotonii i sprawiają, że każdy trening jest nowym i ekscytującym wyzwaniem.

Trudności w osiągnięciu określonych celów

Stronger Athlete został zaprojektowany tak, aby pomóc w realizacji różnorodnych celów treningowych.

WYZWANIA

Zapomnij o Klasycznych Wyzwaniach

Brak widocznych rezultatów

Plan Stronger Athlete zapewnia klarowny i skuteczny program treningowy, który prowadzi do zauważalnych wyników.

Monotonia treningu

Stronger Athlete oferuje zróżnicowane ćwiczenia i techniki treningowe, które zapobiegają monotonii i sprawiają, że każdy trening jest nowym i ekscytującym wyzwaniem.

Trudności w osiągnięciu określonych celów

Stronger Athlete został zaprojektowany tak, aby pomóc w realizacji różnorodnych celów treningowych.

Plan Treningowy Functional Power Builder - 8 Tygodni do Zdrowej Siły i Wydolności

Czy chcesz zbudować siłę, która pomoże Ci sprostać każdemu wyzwaniu, unikając przy tym tradycyjnych treningów kulturystycznych? „Functional Power Builder” to właśnie dla Ciebie stworzony plan treningowy. Wykorzystuje on podstawowe ćwiczenia, by pomóc Ci zbudować zdrowe, wydajne i silne ciało.

Harmonogram Treningowy

4-dniowe interwały

3 dni intensywnego treningu, 1 dzień zasłużonego odpoczynku.

Czas trwania sesji

Sesje trwają od 40 do 70 minut — to wystarczająco, by wydobyć maksymalną siłę i wytrzymałość.

Podstawowe Ćwiczenia: Odkryj moc przysiadów, martwego ciągu, pompki, i innych fundamentalnych ruchów, które zbudują siłę od podstaw.
Różnorodność Treningu: Brak maszyn kulturystycznych – skup się na ćwiczeniach, które angażują całe ciało i rozwijają funkcjonalną siłę.
Dowolny Sprzęt: W tym planie używasz tego, co masz – hantle, kettlebell, guma oporowa – to wszystko może być Twoim sprzymierzeńcem.
KORZYŚCI

Co Zyskasz

Zdrowe i Odpowiednie Ciało
Nasz plan skupia się na holistycznym rozwoju Twojej sylwetki.
Wszechstronny Trening
Rozwijaj wszystkie obszary siły, od podstawowych ruchów po bardziej zaawansowane techniki.
Unikatowe Wykorzystanie Sprzęt
Brak ograniczeń – czerp z możliwości, jakie dają podstawowe i łatwo dostępne narzędzia treningowe.

Dostępna technologia

Aplikacja Train Heroic

Wszystkie treningi, porady i wsparcie dostarczane prosto do Twojego telefonu.

Interaktywny i intuicyjny interface

Śledź swój postęp, dostosowuj plany i bądź na bieżąco z każdym aspektem Twojego treningu

Bonusy

Słownik Pojęć Treningowych

Zrozum, co robią Twoje mięśnie podczas treningu i dlaczego to ważne.

Kody Zniżkowe

Rozpocznij swój trening w wygodnych butach vivobarefoot i uzupełnij dietę zniżką na mięsną paczkę.

Opinie

Piotr Tolkacz
Piotr Tolkacz
2024-04-28
Polecam współpracę z Kubą na każdej płaszczyźnie, korzystam z jego planu treningowego przy przygotowaniach do półmaratonu, jest super przygotowany - trening siłowy i biegowy , widzę efekty ???????? jest moc w nogach i wytrzymałość
Mateusz Siwek
Mateusz Siwek
2024-04-10
Świetny, pełen zaangażowania trener z ogromnym doświadczeniem i zapleczem szkoleniowym.
Łukasz Babik
Łukasz Babik
2023-11-13
Polecam konsultacje treningowe z Jakubem. Duża wiedza i doświadczenie. Warto skorzystać z porady fachowca przed rozpoczęciem treningów.
Dan Zohary
Dan Zohary
2023-10-30
Kind and patient, working with Jakub and following his program is doing wonders. I love how flexible and understanding he is, and how he's always there if I have questions or concerns. Very recommended!
Maciek w
Maciek w
2023-08-23
Świetny realistyczny plan treningów. Jakub zawsze celnie doradzi i zmodyfikuje indywidualnie plan.
Artur Mydlarz (Inżynier Jakości)
Artur Mydlarz (Inżynier Jakości)
2023-08-16
Polecam w 100%, świetne podejście do klienta i ciekawe, a przede wszystkim skuteczne metody treningowe. Z całego serca, dzięki Kuba za to co robisz!
Krystian Kamiński
Krystian Kamiński
2023-06-16
Polecam bardzo. Profesjonalizm, doświadczenie i chęć pomocy. Nic dodać nic ująć! ;)
kate lugaskova
kate lugaskova
2022-11-07
Jakub zrobił super program. Teraz jestem bardziej silna i bardziej wytrzymana, dodatkowo mam teraz świetne mięśnie pleców i szyi. Polecam!
Andrzej
Andrzej
2022-02-16
Nie sądziłem, że będzie mi potrzebna kiedykolwiek pomoc trenera ponieważ już kilka lat ćwiczę, natomiast Kuba zrobił na mnie ogromne wrażenie posiadaną wiedzą, a także sposobami jej przekazywania (co nie jest łatwe i często trenerzy myślą, że tłumaczą coś wyśmienicie, a i tak nie jest to zrozumiałe), więc postanowiłem rozpocząć współpracę. Ćwiczę pod okiem Kuby od około pół roku i zauważyłem bardzo duży skok w sile, na czym mi zależało, a także poprawiliśmy technikę. Jestem bardzo zadowolony i polecam każdemu kto szuka specjalisty.

Osiągnij Potencjał Siłowego Atlety

Zapewniamy 8 tygodni treningów, które wyzwolą Twój prawdziwy potencjał siłowy. Codzienna praca nad sobą przyniesie efekty, na które zasługujesz.
Gotowy, by stać się najmocniejszym atletą? Nie czekaj dłużej! Dołącz do naszego Planu Treningowego „Stronger Athlete” i poczuj prawdziwą siłę w sobie. 💪🏆
Fundament stronger athlete
FAQ

Pytania i odpowiedzi

1 Kettlebell, Kółka Gimnastyczne, Skakanka, Guma oporowa, guma na kolana.

Tak, instrukcje są do każdego z ćwiczeń.

Przez aplikację TrainHeroic.
Tak, każde ćwiczenie ma film demo jak wykonać ćwiczenie.
Jak najdłużej. Im dłużej trenujesz tym lepsze i stabliniejsze efekty będziesz widzieć.
Tak, to Kuźnia. Roczny plan budujący Twoją sprawność od 0.