Indywidualny Plan treningowy

Gotowy/a na transformację swojej sylwetki i zdrowia? Nie czekaj dłużej — dołącz do nas i odkryj, jak indywidualny plan treningowy może zmienić Twoje życie na lepsze już teraz.

ZACZYNAM TERAZ

Budowa sylwetki

Pomocy profesjonalisty

Zdrowie i wygląd

Indywidualny Plan treningowy

Gotowy/a na transformację swojej sylwetki i zdrowia? Nie czekaj dłużej — dołącz do nas i odkryj, jak indywidualny plan treningowy może zmienić Twoje życie na lepsze już teraz

ZACZYNAM TERAZ

Budowa sylwetki

Pomocy profesjonalisty

Zdrowie i wygląd

JAKUB BEDNARCZYK

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego większość planów treningowych zawodzi?

To dlatego, że nie są dostosowane do Ciebie. Ale nie nasz! Nasz Indywidualny Plan Treningowy nie tylko uwzględnia Twoje cele, ale także podąża za nimi krok po kroku, abyś mógł/mogła osiągnąć optymalną formę.
INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY

Spersonalizowany Plan Treningowy, który jest kluczem do osiągnięcia Twoich fitnessowych celów.

Dzięki spersonalizowanemu podejściu będziesz mógł/mogła skupić się na treningach, które są dokładnie dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości. Opracuję dla Ciebie plan uwzględniający Twoje cele, aktualny poziom sprawności fizycznej oraz ewentualne ograniczenia. To nie tylko plan, to także wsparcie i motywacja, które poprowadzą Cię ku optymalnej formie i zdrowiu. Pomogę Ci odkryć swoje maksymalne możliwości.

SPERSONALIZOWANY PLAN

4 tygodnie
399 zł
/ Miesięcznie
  • Indywidualna personalizacja
  • Gwarancja skuteczności
  • Pełne wsparcie i motywacja
WCHODZĘ W TO

Dla kogo jest ?

Dla Osób Zmotywowanych do Zmiany

Plan Treningowy jest idealny dla osób, które są gotowe podjąć wyzwanie i zmienić swoje życie na lepsze.

Dla Osób o Różnym Poziomie Fitnessu

Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, czy jesteś doświadczonym sportowcem, mój plan treningowy zostanie dostosowany do Twojego aktualnego poziomu fitnessu.

Dla Osób Zorientowanych na Cele

Jeśli masz konkretne cele fitnessowe, mój spersonalizowany plan treningowy pomoże Ci skoncentrować się na ich realizacji, zapewniając strukturę i wsparcie niezbędne do osiągnięcia sukcesu.

WARTOŚCI

Dlaczego warto wybrać Indywidualny Plan Treningowy?

Spersonalizowany plan treningowy eliminuje czas i wysiłek poświęcane na próbowanie różnych programów treningowych. Zamiast tego, każde ćwiczenie jest starannie dobrane, aby zapewnić maksymalną efektywność i osiągnięcie Twoich celów w możliwie najkrótszym czasie. 

lifestyle

Spersonalizowane podejście

team-support

Wsparcie w razie problemów

data-analysis

2 zmiany treningowe w miesiącu

progress

Progres i efektywność

Jak wygląda współpraca?

Proces Indywidualnego Planu Treningowego jest wyjątkowy i składa się z kilku kluczowych kroków:

Ankieta Indywidualna

Zanim rozpoczniemy, otrzymasz szczegółową ankietę, która pomoże mi zrozumieć Twoje cele, aktualny poziom fitnessu, ewentualne ograniczenia czy preferencje. Dzięki temu będę mógł lepiej dostosować plan treningowy do Twoich potrzeb.

Personalizacja Planu

Opracuje dla Ciebie 4-tygodniowy plan treningowy, uwzględniając wszystkie informacje z ankiety. Każde ćwiczenie, intensywność i rodzaj treningu zostaną dostosowane pod Ciebie.

Dostęp do Zasobów

Po za planem otrzymasz dostęp do bogatej bazy wiedzy. Słownik Pojęć Treningowych pomoże Ci zrozumieć terminologię, 2 E-booki dostarczą cennych informacji na temat diety i treningu, a kody zniżkowe umożliwią Ci zakup niezbędnego sprzętu i żywności po atrakcyjnych cenach.

Bonusy za długą Współpracę

Im dłużej będziemy współpracować, tym więcej bonusów dla Ciebie. To nasza forma wdzięczności za Twoje zaangażowanie w zdrowy styl życia i kontynuację wspólnej drogi do osiągnięcia optymalnej formy.

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?

Proces Indywidualnego Planu Treningowego jest wyjątkowy i składa się z kilku kluczowych kroków:

Ankieta Indywidualna

Zanim rozpoczniemy, otrzymasz szczegółową ankietę, która pomoże mi zrozumieć Twoje cele, aktualny poziom fitnessu, ewentualne ograniczenia czy preferencje. Dzięki temu będę mógł lepiej dostosować plan treningowy do Twoich potrzeb.

Personalizacja Planu

Opracuje dla Ciebie 4-tygodniowy plan treningowy, uwzględniając wszystkie informacje z ankiety. Każde ćwiczenie, intensywność i rodzaj treningu zostaną dostosowane pod Ciebie.

Dostęp do Zasobów

Po za planem otrzymasz dostęp do bogatej bazy wiedzy. Słownik Pojęć Treningowych pomoże Ci zrozumieć terminologię, 2 E-booki dostarczą cennych informacji na temat diety i treningu, a kody zniżkowe umożliwią Ci zakup niezbędnego sprzętu i żywności po atrakcyjnych cenach.

Bonusy za długą Współpracę

Im dłużej będziemy współpracować, tym więcej bonusów dla Ciebie. To nasza forma wdzięczności za Twoje zaangażowanie w zdrowy styl życia i kontynuację wspólnej drogi do osiągnięcia optymalnej formy.

Opinie

FAQ

Pytania i odpowiedzi

Minimum to: 1 Kettlebell, Kółka Gimnastyczne, Skakanka, Guma oporowa, guma na kolana. Jeżeli masz więcej kettlebelli tym lepiej 🙂 

Dobrze wyposażoną siłownię.

Siłownię z wolnymi ciężarami takimi jak hantle, kettlebelle, obciążenie i sztangi. Na siłowni powinny też być maszyny cardio jak wioślarz, rower, czy bieżnia. Skakankę i gumy oporowe.

Minimum to zestaw kettli:

2 Lekkie Kettlebelle

2 Średnie Kettlebelle

2 Ciężkie Kettlebelle

Skakanka, gumy oporowe (lekka, średnia, gruba), kółka gimnastyczne

Tak. Każde ćwiczenie czy super seria ma dokładne instrukcje jak je wykonać i ile odpoczywać między ćwiczeniami czy seriami. Dodatkowo każde ćwiczenie ma film demo demonstrujący jak wykonać  dane ćwiczenie.

Przez aplikację TrainHeroic. W której możesz śledzić swoje postępy, ale i komunikować się z trenerem lub innymi trenującymi tym samy programem.

Tak, każde ćwiczenie ma film demo jak wykonać ćwiczenie.

Jak najdłużej. Im dłużej trenujesz tym lepsze i stabliniejsze efekty będziesz widzieć. Staraj się trzymać jednego planu treningowego.

Tak, to QUICK FIT. W nim skupiamy się na podstawowych ćwiczeniach, które każdy może wykonać. Dodatkowo ciężary dobierasz samodzielnie. Każdy trening po ustawieniu sprzętu zajmuje 30 minut.