Opis
To hybrydowy plan treningowy dla entuzjastów treningu sylwetkowego chcących spróbować swoich sił w bieganiu oraz biegaczy chcących poprawić wygląd swojej sylwetki.
Sylwetka rozwijana jest przy użyciu planu Dół/Góra/Całe Ciało z wykorzystaniem pracy przy lub do upadku mięśniowego
Wytrzymałość oparta jest na podejściu dr Romanova – krótkie i tempowe sesje biegowe
Plan idealny dla osób, które chcą trenować efektywnie, świadomie i z myślą o starcie – niezależnie od poziomu wyjściowego. Zamiast bezmyślnego „klepania kilometrów”, dostajesz konkretny system, który buduje moc, odporność i pewność siebie na trasie.
Trenuj mądrze. Startuj mocno.
