Spoć się Codziennie

Spoć się codziennie!

Plan treningowy, który wymaga od Ciebie odrobinę czasu i minimum sprzętu. Gdy lubisz treningi kondycyjne, które dają w kość i po których ciężko złapać oddech, to ten plan jest dla Ciebie! Plan ma 28 dni treningowych (4 tygodnie). Każdy trening jest inny!

Plany z serii Trenuj Codziennie można wykonywać w domu przy użyciu minimalnej ilości sprzętu. Do tego planu potrzebować będziesz:

  • Kettlebell’a (im cięższy tym lepiej – powinniśmy bez problemu go wyrwać na kilka powtórzeń)
  • Skakankę,

W pliku dostaniesz zbiór ćwiczeń z filmami demonstracyjnymi oraz trening.

Zaś w razie pytań zachęcam do ich zadawania.

Wymagania minimalne: Excel 2010

 

39,00

Plan treningowy, który pozwala na codzienny trening kondycyjny z ciężarem ciała, skakanką, kettlebellem lub mieszanką tych wszystkich rzeczy.