Newsletter
Zapisz się na mój Newsletter i bądź na bieżąco
12 tygodniowy program treningowy i żywieniowy bazujący na metodzie Martin’a Berkhan’a. Plan żywieniowy wspiera, krótki i intensywny trening, który nie zajmie Ci dużo czasu i wystarczy by osiągnąć cel bycia silnym i szczupłym. Plan treningowy składa się z 3 dni w tygodniu, każdy trening wykorzystuje podstawowe ćwiczenia, które pozwolą Ci zyskać siłę bez zajmowania głowy niepotrzebnymi rzeczami. Plan jest przeznaczony dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych (jeżeli jesteś początkujący też możesz spróbować, w razie pytań zapraszam do kontaktu).
Program zakłada:
12 tygodniu treningowych,
Tydzień składa się z:
Treningi siłowe zajmują od 40-60 minut.
W pliku dostaniecie link do filmu z instrukcją obsługi programu żywieniowego oraz siłowego. Zbiór ćwiczeń z filmami demonstracyjnymi.
Zaś w razie pytań zachęcam do ich zadawania.
Wymagania minimalne: Excel 2010
199,00zł
12 tygodniowy program treningowy i żywieniowy bazujący na metodzie Martin’a Berkhan’a. Plan zakłada korzystanie z jego założeń żywieniowych czyli metody przerywanego postu oraz treningu siłowego.
Zapisz się na mój Newsletter i bądź na bieżąco