Newsletter
Zapisz się na mój Newsletter i bądź na bieżąco
Stronger Athlete Kettlebell, to plan który stworzyłem specjalnie dla miłośników Kettlebell (którym sam jestem). Ten program jest dla osób średnio zaawansowanych w świecie kettlebell. Program ten łączy trening siłowy z Kettlebellami, funkcjonalny oraz “cardio”. Plan zwiększa siłę, szybkość oraz wytrzymałość.
Program zakłada:
8 tygodni treningowych,
4 dniowy cykl składający się z:
Treningi zajmują od 40-70 minut.
W pliku dostaniecie link do filmu z instrukcją obsługi programu treningowego. Zbiór ćwiczeń z filmami demonstracyjnymi.
Zaś w razie pytań zachęcam do ich zadawania.
Wymagania minimalne: Excel 2010
69,00zł
Odmiana treningu w stylu Stronger Athlete z wykorzystaniem głównie odważników Kettlebell. Ma 8 tygodni, 4 różne dni treningowe w cyklu, możesz wybrać rodzaj treningu kardio jaki chcesz wykorzystać.
Zapisz się na mój Newsletter i bądź na bieżąco