Newsletter
Zapisz się na mój Newsletter i bądź na bieżąco
Stronger Athlete Basic, to plan którym regularnie trenuję. Ta wersja programu Stronger Athlete jest dla osób zaawansowanych z dużym stażem treningowym. Program ten łączy trening siłowy, funkcjonalny oraz “cardio”. Plan zwiększa siłę, szybkość oraz wytrzymałość.
Program zakłada:
8 tygodni treningowych,
4 dniowy cykl składający się z:
Treningi zajmują od 40-70 minut.
Zbiór ćwiczeń z filmami demonstracyjnymi.
Zaś w razie pytań zachęcam do ich zadawania.
Wymagania minimalne: Excel 2010
69,00zł
Jeżeli chcesz trenować jak ja, to ten plan jest dla Ciebie. Ma 8 tygodni, 4 różne dni treningowe w cyklu, możesz wybrać poziom zaawansowania oraz rodzaj treningu kardio jaki chcesz wykorzystać.
Zapisz się na mój Newsletter i bądź na bieżąco