Trenuj Codziennie Kettlebells

Trenuj Codziennie – Kettlebells.

Plan treningowy, który wymaga od Ciebie odrobinę czasu i minimum sprzętu. Gdy lubisz pracę z odważnikami Kettlebell, ten plan jest idealny dla Ciebie, każdy trening jest inny. Przez 8 tygodni nie będziesz się nudzić!

Plany z serii Trenuj Codziennie można wykonywać w domu przy użyciu minimalnej ilości sprzętu. Do planu podstawowego potrzebować będziesz:

• Systemu do podciągania (drążek/TRX/kółka gimnastyczne),
• Kettlebell’a,
• Skakankę,
• Gumę.

W pliku dostaniecie link do filmu z instrukcją obsługi programu treningowego. Zbiór ćwiczeń z filmami demonstracyjnymi.

Zaś w razie pytań zachęcam do ich zadawania.

Wymagania minimalne: Excel 2010