Trenuj Codziennie

Pierwszy plan z serii Trenuj Codziennie – Trenuj Codziennie Basic.

Plan treningowy, który wymaga od Ciebie minimum czasu i jest doskonałym uzupełnieniem gdy trenujesz inny sport, a chcesz utrzymać podstawową sprawność fizyczną. Plan przeznaczony dla osób o każdym poziomie zaawansowania.

Plany z serii Trenuj Codziennie można wykonywać w domu przy użyciu minimalnej ilości sprzętu. Do planu podstawowego potrzebować będziesz:

  • Systemu do podciągania (drążek/TRX/kółka gimnastyczne),
  • Kettlebell’a.

W pliku dostaniecie link do filmu z instrukcją obsługi programu treningowego. Zbiór ćwiczeń z filmami demonstracyjnymi.

Zaś w razie pytań zachęcam do ich zadawania.

Wymagania minimalne: Excel 2010

 

69,00

‘Plan treningowy, który pozwala na utrzymanie podstawowej sprawności fizycznej. Doskonałe uzupełnienie tradycyjnych treningów wytrzymałościowych.