Pierwotne wzorce ruchowe
Pierwotne Wzorce Ruchowe: Klucz do Zdrowia i Sprawności Sportowej Pierwotne wzorce ruchowe, zwane w języku angielskim „primal movements”, to podstawy ludzkiej motoryki, które kształtowały się na przestrzeni ewolucji. W codziennym życiu i sporcie, umiejętność efektywnego poruszania się w przestrzeni jest kluczowa dla osiągnięcia pełnej sprawności oraz minimalizacji ryzyka kontuzji. Często jednak treningi skupiają się na […]