Dowiedz się więcej o programach treningowych i żywieniowych Stronger Athlete

plan treningowy 2

Najnowsze wpisy na blogu

Jakie mobility robić i kiedy.

  Tak jak wspomniałem w poprzednim poście, różne rodzaje mobilizacji powinniśmy wykonywać w zależności od tego, czy wykonujemy je przed treningiem, czy w trakcie rozgrzewki, czy

Read More »

#DropsWiedzy nr 5

Kolejne z ćwiczeń, które powinno znaleźć się w repertuarze treningów siłowych – zakrok. Może być wykonywany ze sztangą z przodu, z tyłu, nad głową, kettlem

Read More »