Dowiedz się więcej o programach treningowych i żywieniowych Stronger Athlete

Wyzwanie Noworoczne!
Najnowsze wpisy na blogu
Trening Kontrastowy – rozwiązanie na trening siłowy z małą ilością ciężaru
W najnowszym vlogu tłumaczę jak można trenować siłowo i budować siłę gdy nie mamy dużej ilości obciążenia w domu. Zapraszam do oglądania i słuchania!
Cluster Set – czym jest i kiedy go używać?
Dzisiaj mam dla was blog w postaci wideo czyli VLOG 🙂 w którym pokażę wam jak wygląda moja rozgrzewka do Cluster Set i czym ten
Plan hybrydowy w praktyce
Główne założenia Ostatnio dużo pisałem o łączeniu treningu siłowego i budowaniu siły, załóżmy pod trójbój siłowy, przy jednoczesnym trenowaniu wytrzymałości pod sport wytrzymałościowy np. triathlon.
Trening biegowy dla ciężkich zawodników
Spotykam w życiu wiele osób, które są związane ze sportami siłowymi (trójbój lub podnoszenie ciężarów) oraz kulturystką, które w pewnym momencie stawiają sobie dość ambitne
Drops Wiedzy nr 7
Jeżeli zastanawialiście się jak połączyć jednostki siłowe i kondycyjne w waszych programach treningowych, tak by organizm mógł się dostosować poprawnie do wybranej stymulacji, to w
Trening Hybrydowy/Zespolony. Czym jest?
Łączenie dwóch przeciwnych dyscyplin jest możliwe. Tutaj dowiesz się jak to robić.