Dowiedz się więcej o programach treningowych i żywieniowych Stronger Athlete

plan treningowy 2

Najnowsze wpisy na blogu

Plan hybrydowy w praktyce

Główne założenia Ostatnio dużo pisałem o łączeniu treningu siłowego i budowaniu siły, załóżmy pod trójbój siłowy, przy jednoczesnym trenowaniu wytrzymałości pod sport wytrzymałościowy np. triathlon.

Read More »

Drops Wiedzy nr 7

Jeżeli zastanawialiście się jak połączyć jednostki siłowe i kondycyjne w waszych programach treningowych, tak by organizm mógł się dostosować poprawnie do wybranej stymulacji, to w

Read More »

Jakie mobility robić i kiedy.

  Tak jak wspomniałem w poprzednim poście, różne rodzaje mobilizacji powinniśmy wykonywać w zależności od tego, czy wykonujemy je przed treningiem, czy w trakcie rozgrzewki, czy

Read More »