Opis
Skokowa metoda budowy siły
Chcesz zbudować siłę efektywnie? Poznaj sprzężoną metodę budowy siły, metodą wykorzystywaną w najsilniejszej siłowni trójbojowej na świecie – Westside Barbell.
✅ Co znajdziesz w ebooku?
Historia i rozwój metody – jak powstała metoda
Struktura treningu – ćwiczenia główne, pomocnicze i akcesoria
Struktura mikrocyklu – jak wyglądają dni treningowe w jednym mikrocyklu
- Zasady budowania planów treningowych – klucz do długoterminowego progresu
Różne wersje metody – w jaki sposób zmieniać tą metodę aby dostawać do indywidualnych potrzeb
Jakie korzyści daje skokowa metoda budowy siły?
✔️ Większa siła bez ryzyka przetrenowania
✔️ Lepsza adaptacja
✔️ Optymalne połączenie objętości i intensywności
Zacznij trenować mądrze i osiągaj realne wyniki! 💪
📩 Kup ebook i wprowadź metodę sprzężoną już dzisiaj!
