Dla osób, które chcą świadomie kontrolować swoją dietę i zmierzyć się z wyzwaniami zdrowego odżywiania, SmartFuel oferuje narzędzie do monitorowania i dostosowywania swoich nawyków żywieniowych.
Dla osób aktywnych fizycznie kontrolowanie spożycia kalorii, makroskładników i witamin jest kluczowe dla osiągnięcia optymalnej wydolności i regeneracji.
Dla osób, które chcą kontrolować wagę, poprawić stan zdrowia.
Wprowadź swoje dane, a "SmartFuel" precyzyjnie obliczy Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
Dowiesz się, ile kalorii przypada na każdy etap dnia, optymalizując tym samym proces spalania tłuszczu i zwiększając energię.
Zdobądź 50 PLN zniżki na swój pierwszy zakup mięsnej paczki, by wesprzeć swoją dietę wysokowartościowymi białkami.
Minimum to: 1 Kettlebell, Kółka Gimnastyczne, Skakanka, Guma oporowa, guma na kolana. Jeżeli masz więcej kettlebelli tym lepiej 🙂
Siłownię z wolnymi ciężarami takimi jak hantle, kettlebelle, obciążenie i sztangi. Na siłowni powinny też być maszyny cardio jak wioślarz, rower, czy bieżnia. Skakankę i gumy oporowe.
Minimum to zestaw kettli:
2 Lekkie Kettlebelle
2 Średnie Kettlebelle
2 Ciężkie Kettlebelle
Skakanka, gumy oporowe (lekka, średnia, gruba), kółka gimnastyczne
Tak. Każde ćwiczenie czy super seria ma dokładne instrukcje jak je wykonać i ile odpoczywać między ćwiczeniami czy seriami. Dodatkowo każde ćwiczenie ma film demo demonstrujący jak wykonać dane ćwiczenie.
Przez aplikację TrainHeroic. W której możesz śledzić swoje postępy, ale i komunikować się z trenerem lub innymi trenującymi tym samy programem.
Jak najdłużej. Im dłużej trenujesz tym lepsze i stabliniejsze efekty będziesz widzieć. Staraj się trzymać jednego planu treningowego.
Tak, to QUICK FIT. W nim skupiamy się na podstawowych ćwiczeniach, które każdy może wykonać. Dodatkowo ciężary dobierasz samodzielnie. Każdy trening po ustawieniu sprzętu zajmuje 30 minut.