JAKUB BEDNARCZYK

PLANY TRENINGOWE

Osiągnij swoje cele sportowe dzięki planom treningowym Stronger Athlete! Z nimi każdy dzień to krok w stronę lepszej wersji siebie.

Dołącz do naszej społeczności i przekonaj się, jak mój program pomógł ludziom przełamać swoje ograniczenia, osiągnąć swoje cele fitnessowe i poczuć się silniejszymi niż kiedykolwiek wcześniej.
SPRAWDŹ PLANY
JAKUB BEDNARCZYK

PLANY TRENINGOWE

Osiągnij swoje cele fitnessowe dzięki naszym planom treningowym! Z nami każdy dzień to krok w stronę lepszej wersji siebie.
Dołącz do naszej społeczności i przekonaj się, jak mój program pomógł ludziom przełamać swoje ograniczenia, osiągnąć swoje cele fitnessowe i poczuć się silniejszymi niż kiedykolwiek wcześniej.
SPRAWDŹ PLANY
PLANY TRENINGOWE

Czy zmagasz się z brakiem motywacji do systematycznego treningu?

Czasami codzienne zobowiązania i zmęczenie mogą stawać na drodze do regularnych sesji treningowych.

W życiu codziennym zobowiązania i zmęczenie mogą stanowić barierę dla regularnych sesji treningowych.

Jeśli zauważasz, że utrata motywacji wpływa na Twoją aktywność fizyczną, zrozumienie tego wyzwania to pierwszy krok w kierunku znalezienia skutecznego rozwiązania.

Opinie

PLANY TRENINGOWE

Wybierz plan, który pozwoli Ci osiągnąć Twój cel!

Athletic Bodybuilding

Zbuduj zwinność i atletyzm jednocześnie budując mięśnie (plan nakierowany na rozbudowę klatki i ramion)
WCHODZĘ

Power Building

Wykorzystaj naukowo sprawdzone metody budowy siły i mięśni.
WCHODZĘ

GVT 2.0

German Volume Training - zbuduj swoje możliwości do wykonywania 10 serii po 10 powtórzeń w ćwiczeniach podstawowych.
WCHODZĘ

KB Runner 2.0

Wykorzystaj najnowszą metodę treningową AXE w budowie wytrzymałości siłowej i przygotuj się do 5km lub 10km.
WCHODZĘ

Hybrid: Siła + Bieganie 10-21k

Zbuduj siłę i przygotuj się do przebiegnięcia 10/15/21km.
WCHODZĘ

Hybrid Triathlon: Budowanie Bazy

Zbuduj siłę w przysiadzie, wyciskaniu na ławce i martwym ciągu oraz rozbuduj bazę tlenową pod triathlon.
WCHODZĘ

Siła + Bieganie (10/15/21km)

Przygotuj się do dystansów 10-15 lub 21km i jednocześnie zbuduj siłę. 14 tygodni/6 dni treningowych w tygodniu.
WIĘCEJ

Kuloodporne Plecy

Napraw swoje plecy i żyj bez bólu.
WCHODZĘ

Triathlon: Budowa Bazy Siła + Wytrzymałość

Zbuduj zwinność i atletyzm jednocześnie budując mięśnie (plan nakierowany na rozbudowę klatki i ramion)
WIĘCEJ

Kettlebell Runner 2.0 (5-10km)

Wykorzystaj naukowo sprawdzone metody budowy siły i mięśni.
WIĘCEJ

Ultra Maraton + Siła

Wykorzystaj naukowo sprawdzone metody do budowy siły (metoda sprzężona) i budowy wytrzymałości.
WIĘCEJ

Hybrid: Hipertrofia i bieg 5km

Wykorzystaj naukowo sprawdzone metody budowy siły i mięśni.
WIĘCEJ

Hybrid: Hipertrofia i HYROX

Wykorzystaj naukowo sprawdzone metody budowy mięśni i wytrzymałości.
WIĘCEJ
WARTOŚCI

Wspólne Cechy Naszych Planów Treningowych

Uniwersalność Dla Wszystkich Poziomów

Niezależnie od Twojego doświadczenia, znajdziesz u nas idealny plan dopasowany do Twoich potrzeb.

Skupienie na Technice i Bezpieczeństwie

 Bezpieczeństwo jest priorytetem, a każde ćwiczenie jest szczegółowo omówione, aby zapewnić maksymalne korzyści przy minimalnym ryzyku.

Codzienna Różnorodność i Wyzwania

Nasz program zapewnia wszechstronny rozwój fizyczny, przygotowując Cię do każdej aktywności i wyzwania życiowego.

MASZ OBAWY PRZED ROZPOCZĘCIEM TRENINGU?

Znajdźmy rozwiązania i wspólnie pokonajmy przeszkody.

Masz mało czasu na treningi?
Wykorzystaj go, pełni  koncentrując się na intensywnych sesjach, aby osiągnąć maksymalne efekty.
Martwisz się o brak widocznych rezultatów?
Odpowiednio dostosowany plan treningowy i systematyczność przyniosą efekty, nawet gdy nie są one od razu widoczne.

Czujesz niepewność przed specjalistycznym planem przed zawodami?
Bez obaw! Każdy plan został stworzony z myślą o przygotowaniu Cię do pełnej gotowości, eliminując stres i zapewniając spersonalizowane podejście do osiągnięcia szczytowej formy.